Ahụmahụ m na-egbu oge ịhụ nsọ, kukumba ọ na-egbu oge ịhụ nsọ?

Mustapha Ahmed
2023-09-16T07:19:46+00:00
ahụmahụ m
Mustapha AhmedIhe nnwapụta: adminSeptemba 15, 2023Mmelite ikpeazụ: izu XNUMX gara aga

Ahụmahụ m nwere oge igbu oge

Na ahụmahụ m iji gbuo oge m, m gbasoro otu n'ime ụzọ ndị a maara nke ọma, nke na-eji ọgwụ nkwụsịtụ oge nke Primolt.
A na-aṅụ ọgwụ ndị a ụbọchị ole na ole tupu oge ịhụ nsọ, ma ha egosila na ọ dị irè na-eyigharị oge ahụ.
Mana ụmụ nwanyị kwesịrị ịgakwuru dọkịta tupu ha aṅụ ọgwụ ọ bụla iji gbuo oge oge ha.

  • Enwere ntụzịaka okike dị iche iche enwere ike iji egbu oge ịhụ nsọ, gụnyere ị drinkụ ginger dị ọkụ na mmanya cinnamon.
  • Agbalịrị iji apple cider mmanya gbuo oge ịhụ nsọ, na ụfọdụ nnwale egosiwo na ọ bara uru na nke a.Ezoic

Ụzọ ọzọ ị ga-esi gbuo oge ọnwa gị bụ imega ahụ́ ugboro ugboro, n'ihi na mmega ahụ siri ike nwere ike igbu oge oge gị.
Agbanyeghị, ọ nweghị ihe akaebe sayensị siri ike iji gosi na nke a bụ eziokwu.

Ihe 8 kpatara oge ịhụ nsọ n'ime ụmụ nwanyị lụrụ di na nwunye - WebTeb

Kedu otu m ga-esi mee ka oge nsọ m gbuo ụbọchị ole?

Otu esi egbu oge gị n'ụzọ nkịtị - Apple cider vinegar, lemon, licorice, na pasili bụ ụfọdụ ụzọ ọzọ eke.

Ezoic

Enwere ụzọ dị iche iche a pụrụ iji egbu oge ịhụ nsọ.
Nke a bụ ụfọdụ ụzọ ọzọ enwere ike iji:

  1. Apple cider mmanya: Apple cider mmanya bụ ụzọ dị irè isi gbuo oge ịhụ nsọ.
    Ị nwere ike ịgwakọta otu iko mmiri na ngaji atọ ma ọ bụ anọ nke apụl cider mmanya.
    A na-atụ aro ka ị ṅụọ ngwakọta a ugboro abụọ ruo atọ n'ụbọchị.
  2. Mkpụrụ: Mkpụrụ osisi chia bụ ụzọ ọzọ ị ga-esi egbu oge oge gị n'onwe gị.
    Ị nwere ike itinye teaspoon nke mkpụrụ osisi chia n'otu iko mmiri ma hapụ ya ka ọ zuru ike n'abali.
    Na-aṅụ ngwakọta a n'ụtụtụ.Ezoic
  3. Oroma nkịrịsị: Ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon na-etinyeghị mmiri nwere ike inye aka igbu oge gị nwa oge.
  4. licoriceA na-ewere licorice otu n'ime ụzọ okike kachasị mma isi gbuo oge ịhụ nsọ, n'ihi na ọ na-egbochi homonụ nke dị n'ahụ nwanyị ma na-egbu oge ịhụ nsọ.
    A na-atụ aro ka iji licorice jiri nlezianya ma soro ntuziaka kwesịrị ekwesị.
  5. pasili: Pasili bụ ihe dị mkpa eke osisi maka ihicha ahụ, karịsịa akpanwa.
    يُحتوي البقدونس على مضادات أكسدة ومواد غذائية تساهم في Ịhazi okirikiri nsọ nsọ.Ezoic

Otú ọ dị, ọ dị mkpa imesi ike na ụzọ ndị a bụ ihe ndị ọzọ e kere eke maka igbu oge ịhụ nsọ ma nwee ike inwe mmetụta nwa oge.
Ọ bụrụ na oge nsọ gị kwesịrị igbu oge maka ihe ọ bụla dị mkpa, a na-atụ aro ka ịkpọtụrụ dọkịta gị maka ndụmọdụ kwesịrị ekwesị na nlekọta ahụike kwesịrị ekwesị.

Kedu ihe na-egbu oge oge?

E nwere ụzọ dị iche iche a pụrụ isi gbuo oge ịhụ nsọ.
N'ime ụzọ ndị a, enwere ike iji ọgwụ na ihe mgbakwunye nri dabere na ịgakwuru dọkịta.
Dịka ọmụmaatụ, enwere ọgwụ igbu oge ịhụ nsọ nke nwere homonụ estrogen na progesterone, nke na-egbu oge ịhụ nsọ naanị ruo ụbọchị asaa.

  • Ụfọdụ ndị na-ahụ maka ahịhịa na-atụ aro ka ị ṅụọ apụl cider mmanya ụbọchị ole na ole tupu oge gị eruo.Ezoic

N'aka nke ọzọ, e nwere ọgwụ a na-akpọ norethisterone nke a na-ejikwa egbu oge ịhụ nsọ.
Ị ga-agakwuru dọkịta tupu i jiri nke ọ bụla n'ime ụzọ ndị a iji hụ na ha dabara maka ọnọdụ ahụike gị.

  • Ọ bụ ezie na ụzọ ndị a nwere ike ịdị irè n'igbu oge ịhụ nsọ, ọ dị mkpa ka e jiri nlezianya mee ihe na n'okpuru nlekọta nke dọkịta ruru eru.

Ya mere, iyigharị oge ịhụ nsọ bụ ihe mmadụ n'otu n'otu ga-eme mkpebi kwesịrị ekwesị dabere na ndụmọdụ dọkịta ọkachamara.

Ezoic

Kedu mgbe ị kwesịrị ichegbu onwe gị maka oge igbu oge?

  • Ọ na-enwekarị nnukwu ihe kpatara oge ime ime.
  • Otú ọ dị, ọ dị mkpa ime ule ime nwa ngwa ngwa o kwere mee mgbe igbu oge a mere.
  1. Oge ịhụ nsọ na-egbu oge karịa ọnwa 3.Ezoic
  2. Na-ata ahụhụ site na ọkụ ọkụ ma ọ bụ ọsụsọ abalị, karịsịa maka ụmụ nwanyị na-erubeghị afọ 45.
  3. Wetuo ibu ngwa ngwa.
  • Oge ịhụ nsọ nwanyị na-egbu oge nwere ike ịbụ n'ihi nrụgide na nchekasị.Ezoic
  1. Afọ iri na ụma.
  2. Nchegbu dị ukwuu, n'ihi ikpughe nrụgide uche, nchekasị, na nchekasị mgbe niile.
  3. Mbelata ibu na mberede.Ezoic
  • Nchegbu na nchekasị na-emetụta usoro nsọ nwanyị nke ukwuu, n'ihi na ụbara homonụ nchekasị, dị ka cortisol, na-egbochi homonụ nke ịhụ nsọ.

Maka ụmụ nwanyị ndị lụrụ di na nwunye, ihe ndị na-akpata ịhụ nsọ n'egbughị oge na-adịkarị ka ihe kpatara ịhụ nsọ nwa agbọghọ nọ n'afọ iri na ụma.
Agbanyeghị, ụfọdụ ihe ndị ọzọ na-emekarị gụnyere:

  1. Polycystic ovary syndrome.Ezoic
  2. Enweghị ahaghị nhata nke homonụ.
  3. Mmetụta uche na ụjọ ụjọ.
  4. Nsogbu nke akpanwa.Ezoic

Ya mere, ọ bụrụ na oge gị na-egbu oge ruo ogologo oge ma ọ bụ enwere mgbaàmà dị ka ọkụ ọkụ, ọsụsọ abalị, nkwụsị ngwa ngwa ma ọ bụ nsogbu ahụike ọ bụla, ị ga-agakwuru dọkịta iji chọpụta ihe nwere ike ime ma nweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Kedu otu m ga-esi egbochi ịhụ nsọ?

  • A bịa n'ịgbochi nsọ nsọ n'ụzọ nkịtị, e nwere ọtụtụ ndụmọdụ na ụzọ eke ekwenyere na ha ga-enyere aka igbu oge.
  • Otu n'ime ụzọ ewu ewu na-egbu oge ịhụ nsọ bụ ịṅụ mmanya apple cider vinegar.Ezoic

Ekwenyere na ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike igbu oge ịhụ nsọ.
A na-atụ aro ka ị ṅụọ otu iko mmiri lemon gwakọtara na mmiri tupu oge ịhụ nsọ.

  • Iri gelatin na-egosikwa na ọ pụrụ inye aka igbu oge ịhụ nsọ.
  • N'aka nke ọzọ, licorice na ginger bụ ahịhịa ndị a kwenyere na ha na-enye aka igbu oge ịhụ nsọ.Ezoic

Ọ dị mma ịmara na ndụmọdụ na ụzọ ndị a dabere na ahụmahụ onwe onye na omenala ndị a ma ama.
Ọ kachasị mma ịkpọtụrụ dọkịta ọkachamara tupu ị nwaa usoro okike ọ bụla iji gbuo oge ịhụ nsọ iji hụ na nchekwa na ịdị irè ya.

Gịnị bụ ihe na-ebute ịhụ nsọ nwa oge?

Pendulum ọ na-egbochi ịhụ nsọ?

  • Panadol - nke a makwaara dị ka Panadol - anaghị akpata mmerụ ọ bụla mgbe ejiri ya n'oge oge ịhụ nsọ.Ezoic

Dị ka ọkachamara n'ịzụ ọgwụ si kwuo, iji Panadol na-egbu oge ịhụ nsọ adịghị atụ aro ya.
Ihe kpatara nke a bụ na Panadol enweghị ihe ọ bụla na-arụ ọrụ nke na-emetụta homonụ nwanyị na-ahụ maka oge ịhụ nsọ.
Ọrụ ya bụ isi bụ ịkwụsị mmetụta mgbu.
Otú ọ dị, ọ ga-ekwe omume na ụfọdụ mmerụ ahụ nwere ike ime site na iji Panadol na oke doses.

N'ebe a, anyị na-enye ndụmọdụ na ọ dị mkpa ige ntị na ndụmọdụ ndị ọkachamara n'ịgwọ ahụike gbasara iji Panadol n'ozuzu ya, karịsịa maka ndị inyom na-achọ ịhazi oge ịhụ nsọ ha.

Anyị na-agba ụmụ nwanyị ume ka ha kpachapụ anya ma chọọ ndụmọdụ ahụike ruru eru tupu ha ewere ọgwụ ọ bụla iji gbuo oge ịhụ nsọ.
Enwere ike ịnwe ọgwụ ndị ọzọ na ọgwụ ndị a na-eji maka nzube a, ma n'ọnọdụ niile, a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ ndị dọkịta ọkachamara ka ị zere ihe ọ bụla na-adịghị mma nke nwere ike ịkpata ịṅụbiga mmanya ókè.

  • Tebụl eziokwu bụ isi
Ozieziokwu
na erubaOge ịhụ nsọ gị na-adịgasị iche site n'ọnwa ruo ọnwa ma bụrụ nke zuru oke.
Mmetụta nke PanadolPanadol anaghị emetụta nhazi nke homonụ nwanyị na-achịkwa okirikiri nsọ.
Kpọtụrụ ndị dọkịtaA na-atụ aro ka ị kpọtụrụ ndị dọkịta ọkachamara tupu ị were ọgwụ ọ bụla iji gbuo oge ịhụ nsọ.

Lemọn ụbọchị ole na-egbu oge oge ahụ?

A na-ewere lemon dị ka mkpụrụ osisi bara uru bara ụba na nri.
Ọ bụrụ na a na-ewere ya mgbe niile, ọ nwere ike inye aka ịhazi oge nsọ nwanyị.
N'ozuzu, a pụghị ikwu nke ọma ruo ókè lemon na-egbu oge ịhụ nsọ.
Otú ọ dị, ụfọdụ ndị mmadụ kwenyere na ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ na mmiri ọkụ tupu mmalite nke oge ha nwere ike igbu oge ya n'ime ụbọchị ole na ole.
A na-atụ aro ka gị na dọkịta gị kwurịta okwu tupu ịmalite ụdị ndụ ọ bụla ma ọ bụ mgbanwe nri ọ bụla nke na-achọ igbu oge oge gị.

Kedu otu m ga-esi eji lemon gbuo oge oge m?

  • Ọtụtụ ndị inyom na-eche banyere ụzọ isi gbuo oge ịhụ nsọ n'ụzọ eke na nke dị irè, na otu n'ime ụzọ ndị a bụ iji ihe ọṅụṅụ lemon.

A na-atụ aro ka ịtinye ihe ọṅụṅụ lemon na-acha uhie uhie ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ otu ụzọ n'ụzọ anọ n'otu iko mmiri ọkụ ma ṅụọ ya.
Ụfọdụ ndị mmadụ kwenyere na lemon nwere ike igbu oge ịhụ nsọ, ụfọdụ na-ejikwa ya n'oge ọnwa Ramadan na-egbu oge ịhụ nsọ.
Ọ bụ ezie na a maara uru ahụike nke vitamin C dị na lemon, ọ dịghị nchọpụta sayensị na-akwado mmetụta ọ bụla nke lemon na-egbu oge ịhụ nsọ.

Enweghị ihe ọ bụla akọwapụtara nke ọma, nke sayensị maara na-egbu oge ịhụ nsọ site na iji ihe ọṅụṅụ lemon.
Ya mere, mmetụta ya na igbu oge nwere ike ịbụ ihe a na-apụghị ịdabere na ya.
Iji lemon dị ka ụdị nri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ nwere ike ịkpalite usoro mgbari nri gị, nke a nwere ike ịkwụsị na-egbu oge oge gị.

  • N'ozuzu, mmetụta nke lemon na nsọ nwanyị adịghị akwado ihe akaebe sayensị, ya mere ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon kwa ụbọchị agaghị egbu oge ma ọ bụ emetụta nsọ nwanyị.

Ụmụ nwanyị kwesịrị ịgbaso ntuziaka ahụike ma kpọtụrụ onye ọkachamara ahụike tupu ha emee mkpebi ọ bụla gbasara igbu oge oge ha.
Enwere ike ịnwe nhọrọ ndị ọzọ dabere na ndụmọdụ ahụike, dị ka iji ọgwụ mgbochi nsọ nwanyị.

Ịtụgharị uche ọ̀ na-egbu oge ịhụ nsọ?

  • Oge ịhụ nsọ bụ akụkụ dị mkpa na ndụ nwanyị, ọtụtụ oge ọ na-adịkwa mgbe niile.

Otu n'ime ihe ndị nwere ike ime ka oge ịhụ nsọ kwụsị igbu oge bụ imebiga ihe ókè na nchekasị uche.
Mgbe mmadụ na-arụsi ọrụ ike na-eche echiche ma kpughee nrụgide uche nke uche, nke a na-emetụta ahụ ahụ ma nwee ike ime ka oge na-aga ịhụ nsọ.

Ezoic
  • Nnyocha na-egosi na mmetụta nrụgide nwere ike imetụta sistemu homonụ nke anụ ahụ nke ọma, gụnyere homonụ na-ahụ maka ịhazi ovulation na ịkwadebe akpanwa ịnata akwa fatịlaịza.
  • Ọzọkwa, mmụba nke hormone nchekasị (cortisol) dị n'ahụ nwanyị n'ihi nchekasị nwere ike igbochi hormone nke ịhụ nsọ ma mee ka mmetụta ọjọọ na oge nke okirikiri ahụ ma nwee ike igbu oge ịmụ nwa.

Otú ọ dị, anyị aghaghị iburu n’obi na e nwere ihe ndị ọzọ pụrụ ime ka ịhụ nsọ nwa oge ghara igbu oge, dị ka ọrịa hormonal, nsogbu nri, mgbanwe ibu arọ, ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ụfọdụ, ma ọ bụ ọbụna ọnọdụ ahụ́ ike.
Ya mere, ọ na-aka mma mgbe niile ịkpọtụrụ dọkịta iji chọpụta ihe kpatara oge ịhụ nsọ.

Iji merie igbu oge nwere ike jikọta ya na ịtụgharị uche na nchekasị, a na-atụ aro ka ị gbasoo usoro ụfọdụ nke nwere ike inye aka belata nchekasị ma weghachite oge ịhụ nsọ.
N'ime usoro ndị a bụ iwepụ nchekasị kwa ụbọchị, imega ahụ mgbe nile, izu ike na ịtụgharị uche, na ịnọgide na-ebi ndụ ahụike n'ozuzu ya.

Ịṅụ ibuprofen ọ na-egbu oge ịhụ nsọ?

Dr. Marwan Al-Samhouri, bụ́ otu n’ime ndị dọkịta a ma ama n’ihe gbasara ahụ́ ike ụmụ nwanyị, kpughere azịza ya nye ajụjụ na-ewute ọtụtụ ụmụ nwanyị, bụ́: Ịṅụ ibuprofen ọ̀ na-egbu oge ịhụ nsọ?

Dị ka Dr. Al-Samhouri si kwuo, ọgwụ ibuprofen na ihe ndị ha na-emepụta nwere ike ịkpata mmetụta na oge nsọ nwanyị, n'ihi na ha nwere ike ime ka mbelata ọbara na-ezo n'oge okirikiri na igbu oge n'oge ọbara ọgbụgba. uru maka ụfọdụ ụmụ nwanyị, anyị agaghị echefu na nke a bụ nanị ụbọchị abụọ.

  • Banyere ịdị irè nke ọgwụ ibuprofen na-ebelata ihe mgbu na mgbu nke ịhụ nsọ, Dr. Al-Samhouri na-ekwu na ha na-enye aka na-ebelata mmepụta nke prostaglandin ogige nke na-akpata mgbu.

N'ịtụle obere ọmụmụ ihe, achọpụtara m na ibuprofen (ụdị ibuprofen ọzọ) nwere ike ime ka mbelata ọbara na-erugharị n'ahụ nwoke, mana mmetụta a bụ naanị 25%.

Ụmụ nwanyị kwesịrị iburu ozi a n'uche ma kpọtụrụ ndị dọkịta ha maka nduzi na ndụmọdụ kwesịrị ekwesị.
Mkpụrụ ọgwụ ibuprofen nwere ike ime ka oge na-aga n'ihu na nsọ nwanyị, ma nke a ekwesịghị ịbụ ihe na-akpata nchegbu, karịsịa ebe ọ bụ na mmetụta a na-adịru nwa oge na-adịru nwa oge na ọ dịghị akpata nnukwu nchegbu.

Iri ose dị ọkụ ọ na-egbu oge ịhụ nsọ?

  • N'ime afọ ole na ole gara aga, enweela ọtụtụ akụkọ gbasara mmetụta ose na-ekpo ọkụ na-enwe na oge nsọ nwanyị.

Enweghi ihe akaebe sayensi doro anya na-egosi na iri ose dị ọkụ na-emetụta oge nsọ nwanyị.
Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ ihe ndekọ nke onwe ndị na-akwado na ose na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka okpomọkụ dịkwuo elu n'ime ahụ ma nwee ike ime ka oge na-aga ịhụ nsọ.

  • Ekwesiri iburu n'uche na ụmụ nwanyị na-enwe ọtụtụ mgbanwe mgbanwe nke hormonal ngwa ngwa n'oge ịhụ nsọ, nke a nwere ike imetụta agụụ na ọnọdụ ha.

N'otu oge ahụ, ụfọdụ akwụkwọ na-ekwu na iri ose dị ọkụ nwere ike ịbara ụmụ nwanyị uru n'oge ịhụ nsọ.
A na-ewere ose na-ekpo ọkụ dị ka ihe na-akpali mgbasa ọbara ma nwee ike inye aka kpalie ya, nke nwere ike inye aka n'ibelata ụfọdụ mgbaàmà ndị na-esite na nsọ nwanyị.

  • Na mgbakwunye, ekwesịrị ịmara na nnabata nke ụtọ ose dị iche iche site n'otu onye gaa na nke ọzọ.

Ihe na-akpata nsọ nsọ na-egbu oge na ụzọ nke nchoputa na ọgwụgwọ Ọgwụ

Kukumba ọ na-egbu oge ịhụ nsọ?

Kukumba na-arụ ọrụ nke ọma n'ibelata okpomọkụ dị n'ime ahụ, nke nwere ike imetụta oge ịhụ nsọ ma gbuo ya ụbọchị ole na ole.

A na-atụ aro iri kukumba n'ụdị okike ya ma ọ bụ tinye ya na efere ọkacha mmasị gị.
Ụfọdụ akwụkwọ na-egosikwa na iri kukumba mgbe niile ụbọchị ole na ole tupu oge nsọ gị nwere ike inwe mmetụta dị mma n'igbu oge mmalite ya.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ dịghị nchọpụta ederede zuru oke nke na-akwado ozi a.
Ya mere, tupu ịme mkpebi ọ bụla ị ga-eri kukumba dị ka ụzọ isi na-egbu oge ịhụ nsọ, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta ọkachamara iji nweta ndụmọdụ na nduzi ya.

  • Rịba ama na e nwere ụzọ ndị ọzọ a na-eji egbu oge ịhụ nsọ n'ọnọdụ dị mkpa ma ọ bụ ihe omume dị mkpa, gụnyere iji ọgwụ mgbochi ọmụmụ.
  • Tụkwasị na nke ahụ, e nwere ụfọdụ nkwenkwe ndị a na-ekwenyekarị banyere mmetụta nke ụfọdụ nri na ihe ọṅụṅụ, dị ka jelii na tii nke e ji cinnamon eme, ma ha adabereghị na nchọpụta sayensị siri ike.

Na njedebe, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta gị ka ị nweta ozi ziri ezi na nduzi kwesịrị ekwesị dabere na ọnọdụ ahụike gị.

Njikọ dị mkpirikpi

Hapụ ikwu

Agaghị ebipụta adreesị ozi-e gị.Egosiputara mpaghara amanyere iwu site na *


Ezoic